3个坏习惯正在侵蚀你的肾！不想得肾结石就赶紧改！-北京中西医结合肾病医院-顺义血液透析医院-北京京顺中医医院

肾结石/肾囊肿(多囊肾)

3个坏习惯正在侵蚀你的肾！不想得肾结石就赶紧改！

发布时间：2023-10-18 浏览量：

肾结石相信大家都很熟悉，它也是最常见的泌尿系统疾病。很多患者不知道肾结石是怎么引起的，以为就是因为自己喝水少了，其实并不是这样的。北京京顺中西医结合肾病专家表示，生活中有一些习惯非常容易引起肾结石，下面就一起看看你有没有这样的坏习惯呢？

1、为了减肥，长期只吃素
有很多朋友为了保持身材，不吃肉、不吃蛋类，只吃素菜，号称“素食主义者”。对此，肾病专家表示：其实这种不均衡的饮食很容易引起肾结石。为什么这么说呢？

肾病专家科普：从食物的角度讲，很多蔬菜中都富含草酸，而鸡蛋和肉类的钙质比较高。但如果人的饮食均衡，草酸和钙会在肠道中结合和排泄，不会常有多余的草酸进入血液，通过肾脏排出。
但如果严重偏食，只吃青菜不吃肉类，特别是食物不经过蒸煮的话，血液中的草酸含量就会升高，经过肾脏滤过形成尿液后，高草酸的尿液和钙结合，就容易在肾脏中形成草酸钙结石。
因此，肾病专家提醒偏食、减肥的人群，如果长期处于营养失衡的状态下，可能会增加患肾结石的风险。

2、盲目补充维生素D
越来越多的医学证据已表明，维生素D缺乏也可增加心血管疾病、高血压、糖尿病、慢性肾病、常见肿瘤和自身免疫疾病的患病风险。而充足的维生素D水平可降低II型糖尿病患病风险。

因此很多人以为维生素D好就盲目得去补充，甚至过量的吃。但是肾病专家强调：什么东西都有个限度，盲目补充可能会导致维生素D过量，从而造成维生素D中毒、肾结石。

3、轻信偏方小结石变大结石
肾病专家提醒：得了肾结石，当然要到正规的医院去就诊和治疗。可是偏偏有些人却容易轻信民间所谓的偏方，不但没治好，小结石还演变成大结石。